Обо мне

Здравствуйте!
Меня зовут Елена Валерьевна Ананьева, я врач-психиатр и психотерапевт.
Ещё во время учёбы в медицинской академии в Новосибирске я поняла, что психиатрия — моё. Начинала в психиатрическом стационаре, в остром отделении, где научилась не теряться в самых тяжёлых состояниях. Позже увлеклась психотерапией и с 2017 года веду практику — за это время провела более 1200 консультаций.

Я совмещаю две роли — врача - психиатра, который может назначить лечение, и психотерапевта.

При этом медикаменты нужны далеко не всем: иногда достаточно психотерапии.

Решение о препаратах я принимаю индивидуально, опираясь на современные клинические рекомендации и данные международных исследований.

Если лечение показано, подбираю его сама и продолжаю психотерапию — пациенту не нужно рассказывать свою историю разным специалистам.

И всегда объясняю, что и зачем назначаю.

Регулярно прохожу личную терапию и супервизии.

В свободное время путешествую с семьёй на машине — люблю долгую дорогу, когда за окном меняются города, а в голове складываются мысли. А ещё читаю психологию и фантастику, которая тоже многое рассказывает о людях.

С какими заболеваниями обращаться?

Тревога и беспокойство
постоянное внутреннее напряжение, невозможно расслабиться
навязчивые мысли и тревога «о плохом», которые трудно остановить
внезапные приступы страха с сердцебиением, нехваткой воздуха, дрожью
страх выходить из дома, ездить в транспорте, оставаться одному
повторяющиеся действия и проверки, без которых не становится спокойнее
постоянное беспокойство о здоровье, частые походы по врачам без ясного результата
Настроение и силы
подавленность, грусть, пустота, которые не проходят неделями
ничего не радует, пропал интерес к тому, что раньше нравилось
апатия, сложно заставить себя делать даже простые дела
постоянная усталость, которая не проходит после отдыха
выгорание: работа вызывает раздражение, опустошение, отвращение
резкие перепады настроения, от подъёма до упадка
Сон, аппетит, самочувствие
трудно заснуть, частые пробуждения, ранний подъём без сил
заметно изменился аппетит или вес на фоне переживаний
боли, головокружение, неприятные ощущения в теле, при которых обследования не находят причины
Эмоции и поведение
раздражительность, вспышки гнева, о которых потом жалеете
сложно сосредоточиться, всё валится из рук
ощущение, что «не справляюсь», и чувство вины
желание «заглушить» переживания алкоголем, едой, таблетками, играми
трудно остановиться в употреблении алкоголя или других веществ
Тяжёлые жизненные события
потеря близкого человека, горе
развод, расставание, измена
серьёзный диагноз у вас или у близкого, тревога за исход лечения
пережитая травмирующая ситуация, воспоминания о которой не отпускают
резкие перемены: переезд, потеря работы, смена жизненного этапа
Отношения и семья
повторяющиеся конфликты с партнёром или родственниками
ощущение одиночества, даже когда рядом есть близкие
трудности в общении с детьми и между поколениями
трудно выстраивать границы, говорить «нет»
повторяющиеся сценарии в отношениях, которые хочется изменить
Лечение и лекарства
нужна консультация по препаратам: подбор, коррекция дозы, побочные эффекты
хотите разобраться, нужны ли вам лекарства или достаточно психотерапии
нужно второе мнение по уже назначенному лечению
Если вы не уверены, подходит ли ваш случай, просто запишитесь на консультацию. На первой встрече мы вместе разберёмся, что происходит, и подберём подходящий формат помощи.

Навыки

В каждом пациенте я вижу не набор симптомов, а личность со своей историей. Кому-то достаточно нескольких встреч, с кем-то мы идём вместе годами — самая долгая моя работа с клиентом длится больше ста сессий.
Мне важно, чтобы в кабинете было безопасно и можно было говорить о самом трудном без осуждения.
Я учитываю все аспекты жизни человека и при необходимости направляю к терапевту, неврологу или на обследования.
Работаю в гештальт-подходе, изучаю семейную терапию, использую метафорические карты и коучинговые инструменты.

Образование

Высшее медицинское
2002 — Новосибирская государственная медицинская академия (ныне НГМУ), лечебный факультет
2003 — Интернатура по психиатрии, кафедра психиатрии и наркологии НГМУ
Профессиональная переподготовка
2019 — Московский институт гештальта и психодрамы (МИГиП), «Гештальт-терапия»
2023 — РУДН им. Патриса Лумумбы, «Психиатрия» (540 ч), аккредитация по специальности
2026 — РУДН им. Патриса Лумумбы, «Организация здравоохранения и общественное здоровье»

Дополнительное образование и повышение квалификации

Психотерапия и психология: повышение квалификации
2000 — «Основы психодрамы» и «Теоретические основы психоаналитической терапии», Центр психологии человека НГМУ
2005 — «Психотерапия невротических расстройств и аддиктивного поведения» (144 ч), СПбГМА им. И.И. Мечникова
2019 — Сертификат гештальт-терапевта, МИГиП
2022 — «Консультирование организаций в гештальт-подходе», Московский Гештальт-Институт
2026–2027 — «Психологическая работа с семьёй и семейными темами», Международная Академия Гештальта